Feestdagen: eten zonder stress
Sanne ziet nu al tegen de feestdagen op. “Het lukt me nooit om af te vallen.” Waarschijnlijk heeft ze hier gelijk in. Sterker: ik hoop dat ze gelijk heeft. Want voor mij staan de feestdagen in het teken van ontmoeten en genieten. Lekker eten hoort daarbij. De lekkernijen en gezelligheid nodigen uit om te eten. Het is heel normaal dat je dan een beetje aankomt.
Pleit ik er nu voor om met de feestdagen alle remmen los te gooien? Nee. Overeten is immers helemaal niet fijn. Je wordt er alleen maar moe en vadsig van.
Hoe kan het dan wel? Nou, door je te focussen op de gezelligheid van de mensen om je heen. En op het genot die alle heerlijkheden je bieden. Kies uit de lekkernijen de dingen die jij écht lekker vindt. Proef hoe lekker het is en sta jezelf toe er met volle overgave van te genieten. Je zult merken dat je op deze manier eerder vervuld bent. Genot komt uit kwaliteit en aandacht, niet uit de hoeveelheid eten.
Eet je nu met de feestdagen meer dan op gewone dagen? Ja natuurlijk! Het is Kerst! Het is Oud en Nieuw! Morgen kunnen we altijd nog normaal doen.
Fijne feestdagen. Geniet ervan!
Vanaf dinsdag 22 januari 2022
Live online groep
'Eetbuien? Jojo-en? Zo maak je er een einde aan!'
- Ben je klaar met vruchteloze dieet-pogingen?
- Wil je nu daadwerkelijk stoppen met eetbuien of jojo-en?
- Wil je lekker en ontspannen genieten van lekker eten?
Ja? Dan is deze nieuwe online groep voor jou!
In deze groep gaan we verder waar diëten ophouden.
We pakken dus de OORZAKEN van je eetproblemen aan.
Zodat je:
- Je werkelijk grip krijgt op je eetbuien
- Je ook weer kunt stoppen met snoepen
- Je uit het alles of niets van strenge diëten of 'alles mag' komt
- Je nu eens wél blijvend afvalt.
- Je weer kunt genieten van lekker eten
Kortom: een leven zonder eetbuien, jojo-en.
Een leven waarin je kunt genieten van lekker eten.
En je, als je dat wilt, langzaam afvalt.
Meer weten? Lees hier meer over deze training
Ken je mensen voor wie deze blog ook interessant is? Stuur hem gerust door of post hem op Social Media!
ps: de foto is geplaatst met dank aan Serge Bertasius Photography via freedigitalphotos.net