Eten omdat je moe bent.
Of om een bepaalde onrust te verdrijven.
Omdat je een rotdag hebt gehad.
Omdat…

Emotie-eten ontstaat doordat we sommige emoties niet willen voelen.

Ooit hebben we geleerd dat aardige mensen niet boos zijn. Of sterke mensen niet verdrietig. Als je hiervan overtuigd bent, dan denk je dat er iets mis met jou is als je wel boos, verdrietig, moe of verveeld bent. het is dus niet zo raar dat je ze dan niet wilt voelen. Je drukt ze weg en ervaart een vage spanning of onrust. En die willen we weg eten.

Maar wat als die ‘negatieve’ emoties je eigenlijk iets positief willen vertellen?

Tja, daar gaan we weer. De hele dag thuis met de verleiding in de kast. Tijdens de eerste lockdown zijn veel mensen aangekomen.    

En dat is niet zo raar. Het leven is saai, we missen vrienden en familie en allerlei uitjes en activiteiten zijn niet mogelijk. Sommigen van ons maken zich zorgen over gezondheid of werk. Voor we het weten, staan we voor de koelkast om dat nare gevoel weg te eten. Daarna volgt het schuldgevoel.

Gelukkig kan dat ook anders. In deze blog 4 tips om eetbuien te voorkomen bij thuiswerken.